一瞬

◎Describe active and passive leisure activities

主動休閒活動的定義是個人必須主動去參與和接觸，像是打球；而被動的休閒活動就是指個體只是單方面的接受訊息，像是看電視。

*What activities do you do for relaxation, fun and stimulation, entertainment, and personal development?

平常我有很多休閒娛樂，如果是要達到放鬆的目的，我會選擇聽音樂、畫畫或是看電視；如果要好玩或是刺激，我會跟同學出去玩，像是唱歌、出遊、逛街之類的；如果是要達到娛樂效果，我會選擇上網、看電影或是看書；

◎Think about your leisure pursuits.

*What factors influence your choice of these leisure activities?

時間:以前國高中的時候我常常畫畫，但是升上大學之後就幾乎沒有時間畫畫了

體力:以前就算再累還是會打網誌，但是升上大二之後因為課業變重了，有的時候因為想睡也就沒有強迫自己一定要打網誌了

年齡:小時候喜歡互相追逐的遊戲，現在跟同學在一起比較偏向聊天或是一些比較靜態的活動

環境:我的父母會限制我所選擇的修休閒活動

◎Think about leisure pursuits that strongly interest you but in which you do not participate.

.*What are the barriers to your participation?

我一直很想培養一些音樂方面的才藝，小時後一直很想學鋼琴或學古箏，但是媽媽總是認為學音樂是個花錢又沒有實質意義的事，所以就一直無法達成。到了國中時，一直很想加入吉他社，但是父母覺得學吉他會很花時間練習，無法專注在課業上，所以這個心願我也遲遲無法達成。

◎Think about a child you know well.

*What activities does that child participate in that you would consider play or leisure? Why?

小孩子會參與的休閒活動有很多，有比較動態的，像是打球、抓迷藏；也有靜態的，而靜態的又分成團體參與的跟個人的，團體的像是辦家家酒、下棋，個人的像是看電視。

*What underlying skills does the child have that support the child's participation?

小孩子在參與動態的活動時需要健全的四肢，在參與團體的活動時他必須懂的與他人相處，懂的遵守規則，活動才能繼續進行下去。

*What needs do you think the activities meet for the child?

孩子的活動必須是有趣、刺激、多變的，有時他們會適度的做替換，孩子不會一直持續的玩某一種遊戲，他們可能一下子玩抓迷藏，一下子玩牆壁鬼，動態的活動可以讓他們消耗精力，團體的活動可以滿足他們與他人說話的需求，而靜態的活動，像是看電視可以滿足他們對聲光刺激的需求。

*What effect do you think that the child's participation will have on his or her overall development?

孩子平時的休閒活動可以培養他們的能力，間接塑造他們的人格，像是下棋可以開發孩子的腦力，辦家家酒可以加強他們的社交技巧，畫圖可以增加孩子對顏色的敏感度。

◎Think back your to your adolescent years. Describe your participation in leisure activities at that time.

*Which of these activities were relaxed leisure activities?

空閒的時候我喜歡看書、聽音樂、唱歌、看電視，我什麼書都看，有關文學的書可以增強我的文筆，勵志小品可以讓我有不一樣的人生觀，小說可以讓我暫時脫離現實；唱歌可以發洩我的情緒，不管是開心或是悲傷的；看電視可以跟社會接軌，知道最近發生什麼事，或是現在流行什麼。

*Which if these activities were transitional leisure activities?

小學時會跟同學玩騎馬打仗跟扮家家酒，但是現在都不會這麼做了，可能是因為體力沒有以前這麼好了，也有可能是因為大家根本沒有聚在一起遊戲的時間。

*How did these activities influence your experience as an adolescent and your roles as an adult?

我小時候很少與其他小朋友遊戲，可能是因為這個原因，所以我以前很不懂得如何與他人溝通，不是我很難相處，而是在某方面我似乎怕自己被其他人討厭，而變的維維諾諾的，不敢發表與他人不一樣的意見，總是別人說什麼就做什麼，現在這種情況改善很多了。

以前我常常一個人玩玩具，或是一個人畫畫，我可以花很長一段時間在我感興趣的事情上，所以現在和大家一起討論事情時，我比較可以快速進入狀況，或是注意到別人沒注意到的細節。

◎Interview a parent. Discuss the effect of children on his /her participation in leisure activities.

*What does the parent value in his /her leisure time?

休閒活動對我父母的意義是放鬆心情，和擴充知識。

*How much leisure time does he/she have per day or per week?

我父母每天都會一起去散步，大部分都是在傍晚吃完晚餐時。我爸爸喜歡看電影，他會自己買DVD在晚上空閒的時候看。我媽媽假日時會到書店去看書。另外他們兩個在睡前都有看書的習慣。

*How does he/she spend it?

我父母散步時，他們會聊聊天或是討論生活上的一些瑣事，順便達到運動的效果。我媽假日下午時會獨自一個人去書店看書，她說這樣可以放鬆心情，順便吸收新知，她每次大概會去2個小時左右。

*What leisure activities does he/she participate in alone, with children, with other adults?

我父母平日的休閒活動參與者大部分都是他們倆個人，現在也很少跟其他大人像朋友一般的互動。每個假日我們全家都會一起出去吃飯，因為平常都是媽媽親自下廚，所以假日時讓媽媽休息一下，順便全家人一起聊聊天。

*Compare his/her leisure experiences with that of a single adult that you know?

我父母現在還是盡量以家庭為主，所以他們的休閒活動也都已不影響到家人為原則，像我訪問到的一位醫生，他就比較有自己得生活，他每個星期會去打一次高爾夫球，他有一個比較特定的興趣，而我父母對休閒似乎沒有這麼執著。

◎    Talk with a healthy retired person who is more than 60 years of age.

Discussion his/her leisure experiences.

我訪問的是一名退休的醫生，他退休後還是有到診所工作，一星期大概只要工作27小時，他大部分的時間會在家裡陪老婆，他平時的休閒是看有關醫學的雜誌，另外他每個星期會去打一次高爾夫球。

◎Talk to a person who is more than 80 years of age.

*How do these persons experience leisure? What do they value relative to leisure?

我訪問的是我的外婆，她已經86歲了，她現在的休閒是一大早去廟裡拜拜，和鄰居聊聊天，下午的時候和師兄師姐一起讀經。我外婆會有這樣的休閒活動，是因為她是一個虔誠的佛教徒。

*How have their activities changed during the past 10 or 20 years?

我外婆早年的時候沒有什麼休閒可言，因為我媽媽是家裡最小的孩子，我外婆38歲時才生下我媽，等我媽長大成人時我外婆都已經六十幾歲了，又加上我外公還在世時因糖尿病而截肢，我外婆要維持一個家，又要照顧我的外公，所以沒有多餘的時間經營其他活動，頂多就是跟鄰居聊聊天，或是看看電視。

*Do any barriers exist to what they would consider optimal leisure participation at their age? If so, describe these barriers.

聽我媽媽說，我外婆是個很活潑的人，所以如果沒有家庭的負擔，她可能會很喜到處去走走，但是為了照顧外公，她總是只能在附近跟鄰居串門子，等到外公過世時她也已經八十出頭了，也沒有體力到處走了，不過我們有時還是會把她接來台中玩。

◎Compare the leisure values and experiences of all of the persons of different ages with whom you spoke or thought about while studying this chapter.

*在幼年的時候我們的休閒活動大部分就是大人眼中的遊戲，在那階段我們消耗自己的精力，與同伴間交流接觸，學習溝通和和平共處。

*青少年時，我們喜歡跟同學在一起更勝於家人，選擇的活動大部分還是以追求刺激為多，像是與同學出遊、唱歌、逛街、打球之類的活動。

*青年時思想會成熟一點，所選的活動比較不會拘泥在好玩跟刺激，會開始專注一些自己真正有興趣的事，或是與職場有關的休閒。

*中年時大部分的精力都放在家庭跟事業上，所選擇的活動會以不耗體力，可以達到放鬆效果的活動，像是看書、看電視、散步…等。

*老年時已經沒有什麼體力經營休閒活動了，大部分的人會選擇一些比較靜態的活動，或是選擇一些有以身心健康的活動。這個階段的人會把焦點在回到自己身上，會做一些讓自己有興趣，或是自己覺得有意義的休閒。

◎What did you learn about leisure across the life span?

經過了這次的採訪，我發現休閒會因為階段的不同而有所改變，因為不同的階段會有不一樣的需求，也會有不一樣的限制，選擇休閒時其實不用顧慮太多，讓自己開心應該是休閒活動帶給我們最大的意義了。